Stresset i sommervarmen? Prøv det her og skab balance

Køl dig selv ned ved at bruge visdommen fra kinesisk medicin og akupunktur. Sådan gør du det nemt

 

De fleste grønne grøntsager virker kølende både temperaturmæssigt og energimæssigt. De vil afstress dig i sommervarmen
De fleste grønne grøntsager virker kølende både temperaturmæssigt og energimæssigt. De vil afstresse dig i sommervarmen

 

 

Den hurtigste måde at køle kroppen ned på fysisk og mentalt er via kosten. Man taler om Yin og Yang kost. Altså fødevarer der enten virker varmende eller kølende. Lige nu handler det i høj grad om at køle kroppen. Filosofien er at køle kroppen, når den er for varm og varme kroppen, når det er for koldt. På den måde kan du skabe balance,. Husk at det ikke handler om perfektion, men balance. Hvis du vil gå i gang med at bruge mad som medicin, så læs videre.

 

 

Spis mere
Spinat, salat, citrusfrugter, vandmelon, squash, agurk, tomat osv.
Hvis du mærker efter virker disse fødevarer kølende både fysisk og psykisk

 

 

Skær ned på 
Kaffe, chokolade, chilli og skarpe krydderier, the, ingefær, rødt kød, salt osv. 
Disse fødevarer har en udtørrende virkning på kroppen og vil stjæle dine kropsvæsker, så du føler dig mere utålmodig stresset og varm, både fysisk og psykisk.